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16岁嫁豪门,却出轨小叔子、逼死儿媳:这个疯狂的女人,让所有人警醒!

发布日期:2022-08-24 13:39    点击次数:135

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本期主播丨山茗前几天在知乎刷到一个话题:你有没有因为一件小事崩溃过?回答中,有人讲述了这样的故事:朋友小田,过得很不顺。先是爸爸摔成重伤,需要她来照料;后来丈夫又在体检中查出了问题,听说是癌症。得知消息后我去探望小田,本以为她会大哭倾诉一场。可她只是平静地说:跟老公熬一熬就过去了,没事。然而这样坚强的她,昨夜却在电话里哭得很崩溃,一直责骂自己什么都做不好。原来是累了一天回到家,菜洗好了,米也下锅了,却发现忘记缴燃气费,做不了饭。对生活的无力感,一下涌现出来。

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你是否也有过这样的时刻?大风大浪,我们总能咬着牙关铆足了劲挺过去。却为什么,往往会因为一点小事就爆发、情绪崩溃?

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你之所以痛苦,往往是“它”在作祟

身体,其实是一个容器。

我们生活中遇到的痛苦会在此堆积,逐渐让身体成为一个装满废料的罐子。在《当下的力量》这本书中,作者埃克哈特·托利将其称之为“痛苦之身”。张爱玲的《金锁记》中,曹七巧就是一个被“痛苦之身”困住的女人。她正值芳华,却被哥嫂诱骗嫁给一个患有软骨病的男人。在深宅大院里,她的宿命就是照顾丈夫,为排解生活的压抑开始抽鸦片,从一个花样少女变成了病恹恹的瘦骨女人。她内心的情欲无处释放,终日像个仆人一样活着。她对小叔子动了心,却被小叔子屡次欺骗和玩弄。最后丈夫病死,她继承了遗产,却也变成一个冷漠狠辣的妇人——给女儿裹脚,诱惑她抽鸦片,破坏女儿的爱情;严厉掌控儿子的婚姻,接连逼死两房媳妇。曹七巧本是天真烂漫的少女,却因为前半生受尽苦难,最终开出了可怕的“恶之花”。

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这是“痛苦之身”形成的第一个原因:长期的痛苦无处释放。

除此之外,对当下的事情感到不安、怀疑,也容易使我们陷入到痛苦之中。曹七巧继承了遗产,原本可以过得富足。然而她极度恐惧儿女成婚后会瓜分她的财富,所以疯狂地控制他们。小叔子后来向曹七巧献媚,她也担忧遗产被窃;宁愿彻底封闭内心的情感,守着那坐深宅大院,孤独终身。这是“痛苦之身”形成的第二个原因:对未发生的事感到极度焦虑、惧怕。“痛苦之身”,就像寄居在体内的一只恶魔。它沉睡时,我们经得住风风雨雨;一旦它被唤醒,就会疯狂缠绕我们的意志,轻则情绪崩溃,陷入自我怀疑;重则使我们具有破坏力,伤害自己或他人。

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找到与你捉迷藏的“痛苦之身”“人生而具有展示自我积极面的动力。”这是20世纪心理学的重大发现之一。之所以还会有消极的部分,是因为——痛苦记忆在身体中蛰伏太久,总会忍不住作乱。如果你不去处理它,猫扑大杂烩任由其发展,会逐渐被它控制。之前的热播剧《隐秘的角落》中,朱朝阳就是一个被“痛苦之身”吞噬的孩子。他学习成绩好,帮妈妈做家务,平时乖巧懂事。可是,内心却长期暗涌着痛苦与悲哀——生活在单亲家庭,母亲的任劳任怨和严厉教养,无形中给了朱朝阳巨大的压力;离婚再娶的父亲虽然给了他不少抚养费,但日常的陪伴却是缺位的。

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朱朝阳长期压抑着真实的需求,不断通过努力学习换来大人的认可。

直到他无意中,拍到了数学老师张东升杀亲的骇人一幕,这对他内心形成了巨大的冲击。他没有足够强大的自我,去处理那样痛苦的记忆。他不敢跟家长坦白,因为母亲的“爱”本身已充满压迫,堵住了他倾诉的出口。他也没办法报警,因为那样会连累两个从福利院跑出来的朋友,害他们被警察带回去。而当一个人的内在没有足够强大自我,对外也缺乏宣泄出口时,痛苦就会积压在身体中,在某一刻使内心变得消极、邪恶。《情绪是什么》这本书说:情绪通常与记忆有着特殊的关系。承载着强烈情绪的事件,无论是积极情绪还是消极情绪,都会被牢牢记住。一旦遇到相似的事,记忆就会涌出来作祟,不断提醒我们:

我受过不公平的对待!

我凭什么这么委屈?

我要为自己“打抱不平”……

这会使人渐渐变得极端。

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在《隐秘的角落》另一段情节中就有体现:

朱朝阳遭遇恐吓,而绑架他的人,是后妈的亲弟弟。被解救后,他在医院养伤,服务与支持父亲来探望时,说出口的不是安慰和鼓励,而是告诉他——不要对警察说实话,因为那会威胁到父亲新家庭的幸福。这击溃了朱朝阳对父亲最后的信任。他失望地反问一句:“爸,你不是让我,从小做一个诚实的孩子吗?”这一瞬间,所有对父亲缺位的不安和憎恨,都涌现了出来。心理学家勒温认为,人就是一个场,人的心理现象具有空间的属性。当我们不断向周边释放消极信号时,也会被更多糟糕的事所包围——随之而产生的所有负面情绪,恰好成了喂养痛苦之身的养料,它越来越壮大,使人长期地陷在灰暗的状态中。对自身而言,觉得被生活压得喘不过气,甚至身体出现疼痛和疾病;对于外界,常常表现在跟伴侣、朋友起冲突,暴怒,想破坏东西等等。朱朝阳就是因为经历过一次又一次对家人、朋友的失望,思想行为才一步步走向极端,跟杀人犯张东升相互纠缠,最后无法抽离脱身。就好比生活中的我们做错了一件事之后,不幸的意外也接二连三,霉运不断。那么如何才能避免落入“痛苦之身”的灰暗场域呢?

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解放“痛苦之身”,活出真实的你

从心理学的角度来看,“痛苦之身”是狭窄的“小我”的呈现。

如果我们不断压抑它,就会演变成向内自我攻击,或者将恶意发泄到外界。只有真正面对它时,才能更好地消解痛苦,还自己一个干净的场域。《当下的力量》这本书认为,“痛苦之身”是“由出生到现在” 的不良记忆,和生活中的消极情绪所组成的。我们不能压抑跟回避“痛苦之身”,而是:1、承认“痛苦之身”的存在请想象一下,人的内心里住着一只天使,也住着一只恶兽。天使掌控着头脑,引导我们向往幸福,施舍和帮助别人,追求快乐和开心的事。而喜欢收集痛苦和创伤的恶兽,则在你体内偷偷潜伏着。所以当你察觉到痛苦之身的存在时,请对自己说:我看到那些不舒服的痛苦记忆了;正因为这些灰暗的经历,我曾不甘、怀疑、有恶意;但现在,我向往更幸福的自己,所以,请允许我表达出来,不要成为“痛苦之身”。如果因为一些小事,或者别人的一句话,不小心唤醒了 “痛苦之身”,你可以闭上眼睛仔细感受:刚刚发生的事,激活了你哪一部分的痛苦?它是什么时候、因为什么原因存在的?

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2、给“痛苦之身”一个出口

身体的疾病,是来提醒我们曾经受过的伤。而“痛苦之身”是情绪积压的结果,它以痛苦为食,并想经由你活出它自己。如果我们承认了它存在,那么也可以有节制地让它呈现自我。比如,当你觉得:

最近不顺心,真的好难受;

不喜欢婆婆/丈夫的批评,我讨厌他们;

有些事,我十分抗拒去面对……

那就放心大胆地把委屈、愤怒、不甘表达出来吧!

或许刚开始,你会稍有些过激,害怕控制不住。但为了当“好人”而继续压抑“痛苦之身”,只会造成更严重的恶果。如果内心的感受都无法随心表达,我们又如何活出真实的自己呢?3、活在当下,创造真实的自我“活在当下”四个字很受用,我们却常常在生活的琐碎烦恼中将忽略它。现在让我们回到当下,仔细感受:让“痛苦之身”活出来之后,是不是更趋近真实的自己了?也许旁人还不太接受,但它是你本真完整的状态。

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亲爱的,请你尊重自己的感觉。

当你不跟内在的痛苦对抗时,当下也才更顺遂于你、为你服务。《心流》中说:“只有学会掌控心灵的人,才能决定自己的生活品质;具备了这种能力,也就相当于接近幸福的境界了。”从今天起,让我们一步一步净化自己的“痛苦之身”吧。以前那些痛苦的记忆、不安和消极的情绪,都归属于过去,相信自己可以好好将它处理。只有拥抱当下的自我,才能活出真实又自在的人生。

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策划 | 秋雨编辑 | 六记主播 | 山茗▼

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