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26个自律的好习惯,坚持下去,脱胎换骨

发布日期:2022-08-17 01:39    点击次数:121

2021年已经所剩无几了。不知道这一年你过得怎么样?今年我出了两本书一本《在多变的世界做确定的自己》一本是近期出版的《人生就是小美好》也算是有收获的一年了。希望明年我依旧能够坚持自律,做想做的事情变得越来越好,越来越开心。和大家分享一些自律、清醒的好习惯吧希望对你有所帮助!

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生活篇1.养成良好的作息习惯尽量早睡早起,保持好的状态。2.不再熬夜,没有特殊情况就早点睡觉,睡个好觉很重要。3.营养均衡,每天要喝8杯水荤素搭配,尽量不挑食。4.不吃太多零食、甜点、咖啡和油炸食品偶尔吃可以,但不能放任自己。5.不能沉迷于网络游戏,也不能一直刷短视频睡觉前把手机调成飞行模式,不带到床上。运动篇1.每天早起,适当地晨跑,或做其他运动锻炼身体,坚持下去。2.每周都要去健身房锻炼,不能偷懒也不能因工作忙碌找借口。3.尝试一些以前没试过的运动,比如篮球健美操、游泳、舞蹈,体验各种运动,找到乐趣。4.周末有空,可以和朋友一起去爬山骑行,或者绕着公园短跑,轻松又自在。5.报名国内的一项马拉松比赛,并提前训练做好充足的准备,让自己越来越好。情感篇1.多和父母沟通交流,每周定时打电话。告诉他们自己的近况,学会体谅大人。2.在节假日时间允许的情况下,回家看看父母陪陪家人,猫扑大杂烩做做家务,或者聊聊天。陪伴家人,是一件温馨有爱的事情。3.学会交际,不是说要多精明,八面玲珑,而是学会说话,结交志同道合的朋友。4.学会和知心朋友分享,但也要长点心眼对陌生人也保持警惕,防人之心不可无。5.两个人就好好生活,一个人也要好好爱自己。保持好的心态,做一个情绪稳定的成年人。

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工作篇1.做好新年的计划,详细到每一个月每一周,甚至每一天该做什么。2.有了明确的目标,服务与支持就坚持行动。不能拖延,也不能偷懒,行动起来!3.想想自己的未来,做好职业规划让自己在三五年内,有清晰明朗的方向。4.做好手头的工作,同时保持学习不断充电,提升自己的能力。5.要有副业思维,在闲暇时从兴趣爱好入手尝试做一些感兴趣的副业,多留一条后路。学习篇1.坚持阅读,多读经典好书在书的世界里,采撷知识。2.不断积累经验,既要输入,也要保持输出。3.有时间的话,多学一门本事、一项技能比如修图、剪辑、编程、运营自媒体多一门本事,以后就多一条出路。4.坚持英语学习,不断背记单词学有余力,可以考虑学习另一门外语。5.业余时间,可以做点自己感兴趣的事情听听歌、看看电影,享受生活的乐趣。6.坚持自律,向优秀的人看齐,同时肯定自己,点个赞,鼓励一下自律自控,努力变得更优秀!最后和大家分享这样一段话:人生,一岁有一岁的味道,一站有一站的风景,你的年龄应该成为你生命的勋章,而不是你伤感的理由,纵使眼里写满故事,脸上依然不漏风霜,你吞下的所有委屈,终将喂大你的格局。与你共勉。作者:夏与至,写温暖的文字,热爱生活,新书《人生就是小美好》《在多变的世界做确定的自己》热卖中。推荐更多文章阅读:豆瓣8.4《爱很美味》:这世界,唯美食与自己不可辜负愿每一个你,都能拥有属于自己的美好“一切,真的才刚刚开始”喜欢就点一下“在看 ”